다이어트에좋은아채 #뱃살빼기좋은야채 #변비에좋은아채 #다이어트아채 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트에 도움이되는 아채 BEST. 10 티스토리를 운영하면서 내가 관심이 많고 좋아하는것들부터 글쓰고 싶은것들부터 채워보기러 했다. 그래서 여자들이라면 365일 다이어터라고 무관!!! 그 어떤누구보다 다이어트에 대한 이론적 지식을 잘 알고 ? 있기 오늘은 다이어트 야채/ 그중에서도 변비에 좋은 아채들만 묶어서 한번 기록해 보려고 한다. 다들 알고 있지만, 그래도 조금은 디테일한 성분에 대해서 알면 훨신더 좋을것 같아서 작성하는 글!!! 1. 양배추 섬유질이 많으며 포만감이 좋다 GI 지수가 낮으면서 칼로리가 낮은 다이어트아채들중에서 왕중왕!!! 2. 방울 토마토 달달한 야채가 또 있을까? 싶을정도 맛도 있지만 방울 토마토 1개당 고작 1칼로리 밖에 안된다는 사실 식이섬유가 풍부하면서도 다양한 요리에 응용해서 먹어볼수 있다. 샌드위치, 토마토쥬.. 이전 1 다음
